接骨院でテープの種類と貼り方徹底比較！スパイラルやキネシオで症状別に最適な選び方と料金相場

著者：さかもと鍼灸接骨院

「テーピングで本当に痛みが和らぐの？」

「どのテープが症状に合うの？」

「接骨院の施術費用や保険適用は実際どうなっているの？」

こうした疑問や不安をお持ちではありませんか。実際、接骨院で使われるテープには、スパイラルテープやキネシオテープ、ホワイトテープなど種類が豊富にあり、それぞれ【筋肉・関節のサポート力】【伸縮性】【粘着の強さ】など機能や効果も異なります。最近では、症状や目的ごとに最適なテーピングを選ぶことで、肩こりや足首の捻挫、スポーツによるケガの回復期間が20～40％短縮したという専門家の臨床報告も増えています。

一方で、「テーピングを貼る期間」「貼りっぱなしのリスク」「施術料金の目安」など、知っておきたい情報が多すぎて、選び方や通院先に迷う方が少なくありません。

本記事では、最新の治療現場データや患者のリアルな体験談をもとに、各テープの特徴・効果・費用比較から、症状別の活用法、正しい貼り方・注意点まで徹底解説。

最後までご覧いただくことで、あなたに最適なテーピング選びと「納得のいく施術・費用判断」ができるようになります。まずは、今の悩みや疑問をひとつひとつ解決していきましょう。

接骨院で使われるテープの種類と特徴！

接骨院では主に、スパイラルテープ・キネシオテープ・ホワイトテープなどが症状や目的に応じて使い分けられています。これらは筋肉や関節のサポート、痛みの緩和、運動機能の改善など、多岐にわたる効果が期待されています。

スパイラルテープの特徴と効果

スパイラルテープは、身体のバランス調整や痛みの緩和を目的に使用されることが多いテープです。貼付することで皮膚や筋肉に刺激を与え、神経の興奮を和らげる働きがあります。科学的根拠については、全ての症状に万能というわけではありませんが、特定の症状に対して利用者の満足度が高い傾向があります。誤解を避けるためにも、専門家の診断に基づいた使用が大切です。

貼り方と効果を最大化するポイント

• 正しい部位選び：痛みや違和感のある部位をしっかり検査してから貼付します。
• 皮膚を清潔に保つ：汗や汚れを取り除いてから貼ることで粘着力が持続します。
• 貼り方のコツ：シワができないように軽く引っ張りながら貼り、端は強く引っ張らず自然に密着させます。

これにより、テープの効果を最大限に引き出すことができます。貼ったままお風呂に入る場合は、しっかり乾かすことが剥がれ防止のポイントです。

キネシオテープとホワイトテープの違い

キネシオテープは伸縮性があり、筋肉や関節の動きを妨げずサポートする点が特徴です。ホワイトテープは非伸縮性で、捻挫や関節固定など動きを制限する必要がある場合に適しています。症状や目的に応じて使い分けることが重要です。

テープ名	伸縮性	主な用途	おすすめ部位
キネシオテープ	あり	筋肉サポート・疲労軽減	膝・肩・腰・足首
ホワイトテープ	なし	固定・制限	足首・手首・指
スパイラルテープ	ややあり	バランス調整	全身の様々な部位

キネシオテープランキングとおすすめ製品

人気のキネシオテープは、粘着力・肌へのやさしさ・コストパフォーマンスが選定基準です。

1. ニトリート キネシオロジーテープ：肌にやさしく、はがれにくい
2. ピップ キネシオテープ：薬局で手軽に購入でき、コスパ良好
3. バトルウィン キネシオテープ：スポーツ現場でも信頼性の高い定番

症状や使用目的、貼る部位に合わせて選ぶことで、より高い効果が期待できます。購入時は貼り心地や肌への負担もチェックしましょう。

接骨院テーピング施術の流れと料金・相場！

施術の流れと診療内容の詳細

接骨院でのテーピング施術は、まず丁寧なカウンセリングから始まります。症状や生活習慣、既往歴などを確認し、患部の状態を検査。次に、筋肉や関節の状態に合わせて最適なテープ（キネシオテープやスパイラルテープなど）を選択し、適切な貼り方で施術を行います。

施術後は、貼付したテープの扱い方や日常生活の注意点について詳しく説明し、必要に応じて再来院やフォローを提案します。

施術メニュー別の特徴と効果

• テーピングのみ 痛みの緩和や関節・筋肉のサポートを目的に、固定や動作サポートを行います。短時間で施術が終わり、ケガやスポーツ障害の予防にも有効です。
• 電気治療との併用 テーピングに加え、電気刺激による治療を組み合わせることで、血流促進や筋肉の緊張緩和、回復の促進が期待できます。
• 症状別施術 足首や膝、肩など部位ごとに異なる貼り方があり、痛みの原因や状態に合わせてカスタマイズされます。

料金体系の比較と保険適用の実態

テーピング施術の料金は、保険適用の有無や施術内容によって異なります。

一般的に、外傷や捻挫など明確な医師の判断がある場合は保険適用が可能です。一方で、慢性的な肩こりや疲労回復目的のテーピングは自費診療となることが多いです。

料金比較表：接骨院・整骨院・整形外科のテーピング費用

施設	テーピング料金（目安）	保険適用範囲	特徴
接骨院・整骨院	500〜2,000円/回	急性外傷・捻挫など	柔軟な対応・症状別施術
整形外科	1,000〜3,000円/回	医師の診断が必要	医学的根拠に基づく施術
自費専門院	2,000〜4,000円/回	保険適用なし	高度な技術や特化型メニュー

施術後のテープは基本的に日常生活やお風呂でも利用可能ですが、剥がれやすい場合は防水対策や貼り直しの頻度も相談できます。強い粘着力や肌にやさしい素材など、目的や体質に合わせて製品を選ぶことも重要です。

テーピングの効果と活用シーン・注意点！

テーピングは、痛みの緩和や関節・筋肉のサポート、スポーツや日常生活でのケガ予防に広く活用されています。特に接骨院では、症状や部位ごとに最適なテープを選び、身体のバランスを整えたり、可動域を保ちつつ固定することで、早期改善を目指します。以下の表では主な活用シーンをまとめています。

活用シーン	効果	おすすめテープ
足首の捻挫	関節固定・腫れ抑制	キネシオテープ、伸縮テープ
肩こり	筋肉サポート・血流促進	スパイラルテープ
スポーツ時の予防	ケガ防止・筋肉負担軽減	スポーツテーピング

症状・部位別のテーピング活用法

足首の捻挫には、足の形に沿わせてテープを数本重ね貼りし、関節をしっかり固定します。肩こりの場合は、肩甲骨周辺にスパイラルテープやキネシオテープを貼ることで、筋肉の緊張緩和や動きの改善が期待できます。症状や部位ごとに適した貼り方を選ぶことが重要です。

張り替え頻度や貼りっぱなしのリスク

テーピングは1日1回の張り替えが推奨されます。長時間貼りっぱなしにすると、皮膚トラブルやかぶれの原因となることがあるため、かゆみや赤みが出た場合はすぐに剥がしてください。皮膚を保護するために専用の下地テープを併用するのも有効です。

お風呂でのテーピングの扱い方

「お風呂で剥がれる」といった悩みには、防水性の高いテープや端をしっかり押さえる方法が効果的です。お風呂前にラップや防水フィルムで覆うことで、テープの剥がれや粘着力低下を防げます。入浴後は水分を優しく拭き取り、必要に応じて新しいテープに張り替えましょう。

患者の体験談と専門家のアドバイス

「テーピングを貼ったことで痛みが軽減し、運動がしやすくなった」という声が多く寄せられています。専門家は「症状や体質によって適切な種類や貼り方が異なります。無理に自分で貼らず、困った時は接骨院に相談しましょう」とアドバイスしています。自身の症状に合った方法を選ぶことが、効果を最大限に引き出すポイントです。

接骨院テーピング施術に関するQ&A

施術期間や効果に関する質問

テーピングを貼る期間は症状や目的によって異なりますが、一般的には数日から1週間程度が目安です。長期間貼り続けると皮膚トラブルの原因になるため、担当者の指示に従いましょう。

効果は、テーピング直後から痛みの緩和や動きのサポートが期待できますが、症状や体質によって個人差があります。貼り替えは汗や入浴で剥がれた場合や、粘着力が落ちたときがおすすめです。

保険や料金に関する疑問

テーピング施術は、ケガや捻挫などの治療目的であれば保険適用になる場合があります。一方、美容や予防、スポーツパフォーマンス向上などは自費となるケースが多いです。

自費料金の目安は、1回あたり500円～1,500円程度が一般的です。以下のテーブルで比較しやすくまとめました。

項目	保険適用の場合	自費の場合（目安）
施術料金	数百円程度	500～1,500円
適用条件	ケガ・治療目的	予防・パフォーマンス
料金の違い	低コスト	内容により変動

使い方や注意点に関する質問

テーピングは貼りっぱなしにせず、1日1回程度の貼り替えを推奨します。皮膚トラブル防止のため、かゆみや赤みが出た場合はすぐに剥がしてください。

お風呂に入る際は、ラップや防水カバーを使用するか、入浴後に新しいテープに貼り替えるのが安全です。粘着力が落ちやすいので、濡れた場合は早めの交換を心がけましょう。

• テーピング貼付時のポイント
• 清潔な肌に貼る
• 適度な張力を保つ
• 皮膚トラブル時は即時中止

しっかりとケアしながら、目的や症状に合った使い方を心がけてください。

専門家推薦のテーピング製品と接骨院選びのポイント！

おすすめテーピング製品ランキングと特徴比較

テーピングは症状や用途によって適切な製品選びが重要です。下記は専門家が推奨する代表的なテーピング製品の比較です。

製品名	特徴	主な用途	伸縮性	推奨部位
キネシオテープ	肌にやさしい・通気性	筋肉サポート・痛み軽減	あり	肩・膝・腰
スパイラルテープ	独自の貼り方でバランス調整	慢性的な痛み・違和感	あり	首・背中・関節周辺
スポーツテーピング	強力な固定力	捻挫・関節保護	なし	足首・手首

ポイント:

• キネシオテープは筋肉の動きをサポートし、違和感の緩和に適しています。
• スパイラルテープは貼る場所や方法で体のバランスを整える効果が期待されます。
• スポーツテーピングはケガの予防や関節保護に有効です。

購入チャネル別の特徴と注意点

テーピング製品は購入チャネルによって特徴や選び方が異なります。

購入先	メリット	注意点
薬局	実物を見て選べる	スタッフに相談可能 取扱商品の種類が限られる
通販	豊富な種類・ランキング比較可能	粘着力や使用感が分かりにくい
100均	価格が安く手軽	粘着力や耐久性に差がある場合あり

選び方のコツ:

• 肌へのやさしさや粘着力を重視する場合は薬局や信頼できる通販サイトでの購入が安心です。
• スポーツや日常用など用途によって最適なテーピングを選びましょう。

接骨院選びで重要なチェックポイント

信頼できる接骨院を選ぶには、いくつかのポイントを確認しましょう。

• 国家資格を持つ施術者が対応しているか
• 施術実績や口コミが良いか
• 料金体系が明確で追加費用が発生しないか
• 最新のテーピング療法や治療法を導入しているか

おすすめの選び方:

• 公式サイトで料金や施術内容を事前に確認
• 初回カウンセリングやテーピングの説明が丁寧な院を選ぶ
• 口コミサイトやSNSで実際の利用者の声を参考にする

料金や施術内容、テープの種類について不安がある場合は、事前に問い合わせて納得した上で通院しましょう。

まとめ

テーピング施術は、肩こりや捻挫、スポーツ障害などの改善や予防に有効な手段として、接骨院で幅広く用いられています。テープにはキネシオテープ、スパイラルテープ、ホワイトテープなど複数の種類があり、それぞれ伸縮性や粘着力、サポート力に違いがあり、症状や部位に応じて使い分けられます。たとえば、キネシオテープは筋肉の動きを妨げずにサポートするのに適し、ホワイトテープは固定力が必要な捻挫などに使用されます。近年はテーピングにより痛みの軽減や回復期間の短縮が期待されると、専門家の間でも注目されています。

施術の流れとしては、まずカウンセリングと検査を行い、症状に合ったテープを選定し、適切な貼り方で処置をします。施術後は入浴や貼り替えの注意点などが丁寧に説明され、必要に応じて再来院の案内もされます。料金は500〜2,000円程度が相場ですが、急性のケガなどで医師の診断がある場合は保険適用になることもあります。一方、美容やパフォーマンス向上目的では自費診療になるのが一般的です。貼り方を誤ると皮膚トラブルの原因になるため、適切な知識と専門家の指導が重要です。

テーピングは貼った瞬間から効果を感じることもあり、日常生活やスポーツ時の安心感につながります。ただし、長時間の貼りっぱなしや不適切な使い方は逆効果になるため、使用方法には十分な配慮が必要です。自分に合った製品選びと信頼できる接骨院の選定が、テーピングの効果を最大限に引き出す鍵となるでしょう。

院概要

院名・・・さかもと鍼灸接骨院

所在地・・・〒410-0821  静岡県沼津市大平1572-1

電話番号・・・055-943-9015